شاد باشیم! – همراه با خانواده غذا بخورید

یکی از راه های شاد بودن در زندگی غذا خوردن همراه با خانواده است. وعده‌های غذایی خانوادگی فرصتی را برای تبادلات اجتماعی خانوادگی ایجاد می‌کند تا شما بتوانید درباره‌ی نگرانی‌ ها و احساسات خود با خانواده صحبت کرده و از بار منفی روان خود بکاهید و درنتیجه شادتر شوید.
با هم بودن و دور هم غذا خوردن، باعث تحریک اشتها می‌شود و هورمون‌ ها و آنزیم‌ های ترشح شده نیز باعث هضم و جذب بهتر غذا خواهند شد. غذا خوردن در کنار خانواده فواید فیزیولوژیکی و روانی بسیار دیگری هم دارد که می‌توانید در اهمیت غذا خوردن در کنار خانواده بخوانید.
پس با خانواده غذا بخورید 🙂