با وجود این که بهترین پادزهر برای درمان اضطراب ارتباط با دیگران است، اما گاهی اوقات تنهایی برای واکنش بهتر نسبت به مشکلات و تغییر روحیه، لازم و ضروری است.
شما میتوانید به تنهایی پارک بروید یا به تماشای یک فیلم خوب بپردازید و یا ساده تر اینکه به کتاب داستان هایتان و یا لوازم قدیمی نگاهی بیندازید.
![چطور شاد باشیم - انجام میدم](http://blog.anjammidam.com/wp-content/uploads/2016/05/BeHappy-BeAlone-AJM.jpg)